C’est le « mal du siècle ».
Des millions de personnes sont touchées.
Moi-même, je suis déjà tombé une fois dans le piège… et la rechute n’est jamais loin.
Seuls les retraités semblent épargnés… mais pour combien de temps ?
Ce fléau, c’est d’être débordé… et de s’en vanter !
Il n’y a pourtant pas de quoi être fier !
Voici une conversation typique de l’année 2017, entre deux amis :
– Salut, ça fait plaisir de te voir ! Comme ça va ?
– Ca va, mais c’est la folie en ce moment, je suis débordé de partout.
– Ah oui je comprends, c’est la même chose pour moi, je n’ai plus une seconde à moi.
Alors bien sûr, il nous est tous arrivé de connaître des moments d’activité intense.
Mais ce qui est nouveau, c’est que c’est devenu un mode de vie… dont les gens sont fiers !
Pourquoi ? Eh bien parce que c’est une façon de se donner de l’importance !
C’est ce que des sociologues viennent de montrer [1], dans une enquête éclairante.
Ils ont interrogé des centaines de personnes… et se sont rendu compte d’une chose étonnante.
Ceux qui travaillent comme des fous ne sont pas jugés fous, bien au contraire.
Ils sont désormais considérés comme des gens « importants », ayant un « statut élevé » !
Et du coup, beaucoup de gens se déclarent débordés… pour se mettre en valeur !
Un renversement historique… et dramatique
C’est un retour en arrière sidérant !
Dans la Grèce antique, ou au siècle des Lumières, c’était le loisir qui était valorisé, pas le travail.
Le loisir grec (« scholé ») n’était pas du divertissement : c’était un état de disponibilité et de paix.
Les gens « importants » étaient donc ceux qui avaient du temps : pour penser, méditer, ou pour se consacrer aux autres via des activités sociales ou associatives.
L’origine du mot travail (labeur) était même synonyme de « tourment » et de « torture » !
On plaignait les « forçats » qui travaillaient 15h sur 24, 7 jours sur 7.
Aujourd’hui, c’est l’inverse : si vous répondez à vos e-mails du bureau le soir ou le week-end, c’est vous qui êtes valorisé !
Même au beau milieu des vacances, un coup de fil urgent de votre chef peut tomber à pic : car c’est la preuve éclatante de votre importance – c’est le signe que votre entreprise ne peut pas se passer de vous, et que vous avez de grosses responsabilités !
La recette anti-bonheur
Pourtant, ai-je besoin de préciser qu’être débordé est le meilleur moyen de se rendre malheureux ?
Je ne parle même pas du risque de « burn-out » (épuisement professionnel).
Même si votre santé « tient le choc », le risque est que vous passiez à côté de votre vie !
Car le bonheur durable n’est pas l’adrénaline incessante de l’urgence et des responsabilités.
Le vrai bonheur, c’est passer du temps avec ses amis, sa famille… faire une marche méditative dans la nature… et apprécier la beauté de chaque instant !
Cela paraît évident quand on le dit comme ça, mais on a tous tendance à l’oublier !
Comme le dit si bien le Pr Kabat Zinn, grand spécialiste de la méditation en pleine conscience :
« Il est tellement facile de regarder sans voir, d’écouter sans entendre, de manger sans rien goûter, de ne pas sentir le parfum de la terre humide après une averse, et même de toucher les autres sans être conscient des émotions que l’on échange. » [2]
Le vrai bonheur, c’est de pouvoir être attentif, conscient de ce que l’on fait, de ce que l’on vit… plutôt que d’avoir le cerveau sur-stimulé par 10 pensées à la seconde, entre 3 e-mails et 2 SMS !
Voici donc ma bonne résolution pour 2018, et peut-être la vôtre si vous êtes concerné :
C’est d’essayer de « s’ennuyer » un peu !
Rendez ce service à votre cerveau !
Oui, je vous propose de redécouvrir l’ennui, comme nouvelle thérapie.
Comme le rappelle le Dr Patrick Lemoine, c’est un conseil qui vaut de 7 à 77 ans (et plus) :
« Quand je vois les parents de mes petits-enfants courir d’une leçon de piano à un entraînement de judo ou de tennis… sans parler des anniversaires qui laissent les maisons ravagées par une armée de gentils petits diables, je me dis que la nouvelle bible des parents : « vos enfants doivent sans arrêt être occupés, sinon vous êtes des mauvais parents », oui, je me dis que quelque chose ne fonctionne plus et qu’on a oublié les vertus de l’ennui et partant, de la paresse, de la cosse, du glandage, du farniente, de la rêvasserie.
Du coup je repense à mon enfance, aux interminables vacances chez mes grands-parents à la campagne où, n’ayant pas de petits camarades, pas de télévision, peu ou pas de jouets, je m’ennuyais, me barbais, me cassais les pieds, et pourtant, j’y repense avec une immense nostalgie
Je pense profondément que c’est en grande partie au cours de ces périodes où je m’ennuyais que je me suis construit grâce à mes rêves éveillés. C’est au cours de l’inaction que l’on pense, élabore, crée et c’est au cours de l’action que l’on applique ce qu’on avait imaginé en ne faisant rien. »
Voilà pourquoi le Dr Lemoine n’hésite pas à prescrire à ses patients « des cures d’ennui – ou de relaxation, méditation, mindfulness, yoga et autres (in)activités contemplatives ».
C’est une belle résolution, non ?
N’hésitez à me dire si vous êtes d’accord (ou pas d’accord), en commentaire de cet article !
Je crois que quand quelqu’un dit « je suis débordé » (c’est mon cas) et je suis retraitée, bien entendu il a programmé aussi ces moments de sport et de détente. Mon agenda est plein, mais je prends le temps de faire du Pilâtes, de jouer à la belote d’allée au cinéma ou au théâtre. C’est aussi dans mon agenda. Et je viens de prendre un poste de conseiller prud’homme. Je prends aussi le temps de vous lire. !
super d accord je me suis reconnecté moi avec la nature
notre Mére la terre
Entièrement d’accord avec vous!!!!! merci pour ce message et vos belles pensées……
Cher XB,
je l’adore votre résolution…seulement à être ‘un peu trop’ dans cet état d’esprit, il peut m’arriver aussi de me sentir comme une envie d’être sur-occupé !
Il n’y a pas de régime-moteur miracle, je crois qu’il nous faut de toutes les phases pour être complet !
Nous vivons dans ce monde contemporain, quel soit-il après tout, c’est l’époque ! et il me paraît important de toujours veiller à rester sociabilisé au temps présent, tout en se protégeant et en prenant garde à entretenir et organiser son individualité !
Amitié.
Je suis d’accord avec vous quand vous dites que les enfants sont occupés 24h/24. Ils n’ont plus de moments pour jouer seuls et laisser leur imagination travailler. On leur donne des jouets pour jouer avec le mode d’emploi… et je pense que malgré tout ils s’ennuient car ils ne font que subir. Ils sont incapables de faire le même jeu ou la même activité pendant plus d’1/4h trop habitués à voir les images défiler. Je n’ai pasla télévision volontairement mais je suis affolée de voir à la vitesse ou passent les images on a pas le temps de voir un paysage ou un objet en détail ils passent simplement c’est épuisant pour les yeux mais aussi pour le cerveau
Salut
Je suis une très grande consommatrice du je ne fais rien
J’adore me promener avec mon chien ,il m’a sauvé la vie
J’ai travaillé comme une folle.Je ne me reposais pas .Je suit tombé malade.La j’ai pris conscience que la vie tient à un fil
Mon médecin m’a prescrit des entidouleur,j’avais des jambes comme des poteaux mais. c’ est le calme la détente la marche la beauté de La nature qui m’a guérie.J’ai retrouvé ma joie mon calme et la santé sans médoc car j’ai un passé allergique .
Je souhaite à tous une bonne santé et marcher tout les jours dans la nature la tête dans les nuages et la santé va revenir
Je suis tout à fait d’accord avec vous Mr Xavier.. Tellement on est débordé qu’on ne vit plus notre vie comme il le faut.. j ai vraiment peur de vieillir sans avoir profité de toutes les belles choses que je vois passer sous mes yeux… Merci de nous rappeler… On en avait vraiment besoin
D’accord et plus que d’accord, car c’est grave et le résultat c’est que les jeunes enfants d’aujourd’hui ne savent pas du tout s’occuper seuls ne serait-ce que 5 minutes. Alors pas de crédit « temps » pour ces jeunes cerveaux qui doivent pourtant se mettre en forme à coup d’observation et d’expérience personnelles. La grand mère de 84 ans que je suis donnait à ses garçons de 2 et 3 ans une boite de nouilles vide et ils passaient des heures à regarder comment c’était fait ….. Ce qui me semble plus positif !
je suis complètement d’accord ! ! !
Sans parler de religion …il devrait y avoir le dimanche ou personne ne travail, du calme pour tout le monde !!!!
Je suis tout à fait d’accord avec cette philosophie de vie. Depuis un certain temps déjà j’ai adopté cette façon de voir et faire les choses pour se reconnecter avec sa vie, son corps et prendre du temps pour vivre vraiment et s’écouter.Avoir du temps pour flâner, rêver, se reposer et repenser aux bons moments de sa jeunesse, marcher dans les bois, s’émerveiller. ne rie’n faire et regarder simplement un coucher de soleil, un beau paysage, un chat qui dort dans un petit coin du jardin…merci pour cet article.