Et à ce sujet, savez-vous pourquoi les infections comme la grippe frappent plutôt en hiver ? Et même plutôt en fin d’hiver (janvier-février)
Ce n’est pas seulement à cause du froid ou des variations d’humidité. C’est aussi le moment où la population est la plus carencée… en vitamine D !
Car nous faisons le plein de vitamine D au contact du soleil… et dans l’hémisphère nord, on en est cruellement dépourvu d’octobre à avril.Résultat : on estime qu’environ 8 Français sur 10 sont carencés en vitamine D.[7]
Les conséquences pour la santé sont dramatiques, car la vitamine D est une « quasi-hormone » qui agit positivement sur plus de 200 gènes différents.
Comme vous avez pu le lire dans ma lettre sur les bienfaits du soleil, cette vitamine extraordinaire vous protège contre de nombreuses maladies comme le cancer, l’ostéoporose, la dépression, Alzheimer, l’hypertension et l’infarctus.
Mais c’est son action sur votre système immunitaire qui est peut-être la plus spectaculaire.
De nombreuses études l’ont montré [8], mais je ne résiste pas à la tentation de vous décrire l’une d’entre elles, menée au Japon en 2010.
Les chercheurs ont choisi 334 écoliers. Ils les ont séparés en deux groupes, et ont donné 200 unités internationales (UI) de vitamine D par jour au premier groupe (une dose ridiculement basse), et une dose de 1 200 UI au second.[9]
À la fin de l’hiver, les écoliers qui avaient reçu 1 200 UI de vitamine D avaient été nettement moins frappés que les autres par la grippe : leur risque de grippe avait été abaissé de 64 % !
Prenez bien vos gouttes, au moins d’octobre à avril !
À moins d’habiter sous les tropiques, il est donc capital d’être très attentif à ne pas être carencé en vitamine D.
Et comme il est impossible d’être en surdosage (sauf peut-être si vous avalez plus de 10 000 UI par jour pendant des années), j’ai l’habitude de conseiller à tous mes proches de prendre 4 000 UI par jour en complément alimentaire, tout au long de l’année.
Mais le strict minimum, c’est de prendre 2 000 UI de vitamine D3 en gouttes d’octobre à avril, surtout si vous avez plus de 50 ans !
Car non seulement votre système immunitaire est plus fragile en vieillissant… mais votre peau synthétise de moins en moins bien la vitamine D.
Pensez donc bien à votre vitamine D, c’est le meilleur « vaccin naturel » contre la grippe et toutes les infections hivernales.
Prenez-vous assez de zinc ?
Votre deuxième priorité, c’est d’éviter à tout prix d’être carencé en zinc.
Quand vous n’avez pas assez de zinc, cela se manifeste par une chute accélérée des cheveux, des taches blanches sur les ongles, une baisse de la libido, des pertes d’appétit et des difficultés de mémorisation.
Mais avant même que ces symptômes n’apparaissent, une carence en zinc fragilise vos défenses naturelles contre les infections.
Et le problème, c’est que la plupart des gens sont carencés en zinc, car c’est le minéral le moins bien assimilé qui soit ! On en trouve dans les viandes, fruits de mer et poissons – mais d’autres aliments empêchent son absorption (céréales et produits laitiers, en particulier).
Et là encore, plus on avance en âge, moins on l’absorbe correctement – a fortiori si on mange peu de protéines animales.
Voilà pourquoi il ne faut pas hésiter à prendre un complément en zinc toute l’année (15 mg par jour), par exemple à l’intérieur d’un multi-vitamine de qualité.
Attention néanmoins à arrêter temporairement les compléments en zinc dès que vous êtes touché par une infection, car il peut alors favoriser la multiplication des bactéries.
Et soignez votre intestin !
Dernier acte indispensable de prévention des microbes : soignez votre flore intestinale !
Et oui : cela peut paraître curieux, mais on sait aujourd’hui que l’intestin est le maître de votre système immunitaire. Si vous le maltraitez, votre immunité est désarmée pour combattre les infections !
Pour la totalité des conseils pratiques, je vous renvoie à ma lettre sur la meilleure façon de soigner votre intestin, mais retenez que vous aurez tout à gagner à intégrer des aliments fermentés à votre alimentation (choucroute, choux fermenté, kéfir), à limiter les sucres de toutes natures et à fuir les poisons que sont les édulcorants chimiques (aspartame, etc.), le bisphénol A, les pesticides, les antibiotiques des viandes non bio et le chlore de l’eau du robinet.
Il y a tellement mieux à faire que le vaccin !
Voilà les solutions les plus puissantes pour éviter les infections hivernales, mais il y en a beaucoup d’autres encore. J’aurais pu vous parler aussi :
- Des merveilles de la propolis, fabriquée par les abeilles, pour venir à bout des pharyngites, laryngites, angines, rhinites, otites, sinusites, stomatites, gingivites et infections dentaires ;
- De l’huile essentielle de Saro (Cinnamosma fragrans) : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir que vous respirez régulièrement peuvent suffire à barrer la route au virus de la grippe;
- Des plantes médicinales qui boostent votre système immunitaire, comme l’échinacée, l’Andrographis, de la médecine ayurvédique, ou Uña de gato, qui vient d’Amérique du Sud.
- Ou encore du Maïtaké, surnommé en Asie le « roi des champignons » et qu’on l’utilise même en accompagnement du cancer !
Vraiment, il y a beaucoup, beaucoup mieux à faire que la vaccination.
C’est d’ailleurs encore un autre défaut du vaccin : celui de vous faire croire que vous êtes « protégé » et que vous n’avez plus rien à faire pour éviter la grippe… alors qu’il y a tant de bons réflexes indispensables à adopter !
Au total, c’est pour moi un vrai mystère que nos autorités et nos médias soient aussi obsédés par la vaccination contre la grippe alors que c’est un acte médical :
- Extrêmement coûteux pour la collectivité (plus de 400 millions d’euros par an !)
- Très peu efficace ;
- Et même dangereux pour une toute petite minorité de malchanceux.
Très franchement, je n’aime pas beaucoup les « théories du complot », mais je ne vois pas d’autre explication possible que le lobbying des laboratoires pharmaceutiques, qui gagnent chaque année un demi-milliard d’euros « d’argent facile » avec cette vaccination de masse.
Mais peut-être avez-vous une autre explication, chers lecteurs ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à la partager, en commentaire de cet article !
P.S. (ajout du 10 janvier) : l’actualité nous donne encore une preuve que le vaccin contre la grippe est inefficace.
Ce qui s’est passé début janvier dans la maison de retraite Korian Berthelot à Lyon est terrifiant : l’épidémie de grippe a touché plus des deux tiers des 102 personnes âgées qui y étaient hébergées… et 13 d’entre elles sont décédées, emportées par la maladie.
Certes, les victimes étaient particulièrement vulnérables : elles avaient plus de 90 ans en moyenne, et souffraient d’autres pathologies depuis des années.
Mais figurez-vous que sur les 13 morts, 6 avaient été vaccinés contre la grippe les 23 et 24 novembre ! Autant dire que le vaccin n’a servi à rien !
Sur l’ensemble de l’établissement lyonnais, les chiffres sont flagrants : 14,5 % des résidents vaccinés sont morts de la grippe (6 sur 41), contre 11,5 % de ceux qui n’avaient pas reçu le vaccin (7 sur 61).
Vous voyez pourquoi il est temps de faire de la vraie prévention hivernale, qui ne se focalise pas sur le seul vaccin ?
Ce que je viens de lire me conforte sur ma position.
Il y a longtemps que je pense que les laboratoires sont des profiteurs.
Pour moi le soin passe par des produits naturels et une bonne hygiène de vie.
les labos n’y sont pour rien tout comme peugeot n’est en rien responsable de votre accident ; imaginez que les labos ne commercialisent que l’huile de foie de morue personne l’achèterait les labos vendent ce que prescrivent ces charlatans de docteurs et doctoresses avec l’aval des pharmaciennes qui délivrent le poison .
bonjour,
L’homéopathie est excellent. HOMEOMUNYL ,
influenzinum 9CH de BOIRON.
J’en prends tous les ans et je n’ai jamais de grippe.
Cordialement.
André
relisez la lettre car là vous ne traitait pas la cause mais le symptôme comme le font ces canailles de docteur et doctoresses .
ça a été un long processus pour arriver avec cette force ces lobbys pharmaceutique,grace a vous,des gens réalise le bien etre que vous conseiller bravement alors que ceux qui vous bloque ont peur que vous vidiez leur coffre fort.
si votre article est intéressant, il n’en est pour autant pas moins partisan et son objectivité me semble « relative ». en effet lorsque vous écrivez » l’autorité de santé américaine (CDC) a admis que le vaccin contre la grippe provoquait environ 2 cas de nouveaux malades pour 1 million de personnes vaccinées » vous omettez juste de dire combien de morts sont évitez grâce au vaccin et pour le même nombre de personnes. Alors, oui, deux personnes, c’est deux de trop, mais bon, si le risque zéro existait, ça se saurait!…
relisez la lettre : si vous devez la choper , vaccin ou pas ,vous choperez la grippe ça ne dépend abolument pas des autres qui nous inoculeraient la souche du virus : donc le vaccin n’a aucune utilité : l’étude mené en 1918 avec le terible virus de la grippe « espagnole » la prouvé seuls tombaient malades les dénutris et aucun des cobayes a qui ont avaient inoculé le virus n’ont attrapé la grippe : la grippe n’est donc pas contagieuse le vaccin n’a aucune utilité .pas plus que les docteurs en médecine .
Merci à vous Monsieur BAZIN, je suis vos conseils depuis plus d’un an ; je suis cancéreuse et je m’en « sors » pas trop mal des épisodes grippaux. Merci …à bientôt de vous lire
Merci pour vos informations
Bonjour ,
À titre personnel je ne prends aucun médicament, Je suis conseillère en équilibre alimentaire et j’utilise la gamme BEAUTYSA NE, cette gamme est enrichie en 23 vit et mineraux et depuis 3 ans je n’ai plus aucun rhume plus de douleurs articulaires etc…J’apporte à mon corps tout ce don il a besoin au quotidien.
des contre indications pour des personnes agées bourrées de médocs ?
juste une petite question: combien contient 1 goutte de vitamine D?
merci
Ça dépend du fabricant. D-plantes à une formulation depuis peu à 1000 UI par goutte.
bonjour,
Depuis des années je fais ce petit cocktail dès le mois de novembre:
en homéopathie , en doses de 9 ch
toutes les semaines pendant 4 semaines:
Thymuline 1 dose
le lendemain ; influenzinum 1 dose
le jour suivant : sérum de Yersin :1 dose
ceci pendant 4 semaines c’est à dire 4 fois .
Puis tous les mois jusqu’en mars les mêmes que ci-dessus cités.
Ca marche l’ayant même conseillé à des personnes âgées (plus de 80 ans) qui n’ont jamais de grippe et sortent par n’importe quel temps.
bonjour,
je fais le meme protocole que vous et ceci depuis plus de vingt ans et je n ai jamais eu la grippe depuis.
Quelquefois un rhume que je canalise avec oscilloccocinum, l homeopathie marche tres bien quoiqu en dise l ANSES.
Merci a toutes ces infos tres utiles.
moi il y a plus de 40 ans que je fais ça … fin octobre je prends chaque jour pendant 5 jours à jeun une dose d’oscillococcinum puis après 1 dose d’influzinum ( de la date de l’année .. comme cette année c’est 2016-2017) et 8 jours après 1 dose de sérum de yersin …je fais ça le dimanche comme ça je ne me trompe pas …. lol je fais ça jusqu’au mois d’avril (mon homéopathe me le prescrit et c’est remboursé sauf l’oscillo) c’est pas que j’aurais pas la grippe mais je l’aurais bien moins forte (comme le vaccin) alors ma mère le faisais aussi elle avait plus de 90 ans pourquoi je fais pas le vaccin parce que je vois que pas mal de personnes qui le font sont détraquées surtout au début ….
Comment sait-on qu’on est carencé en vitamine D, autrement que par cette affirmation les peuples du Nord sont carencés en vitamine D.
Raisonnement qui ressemble fort à celui qui consiste à dire que tout le monde doit se faire vacciner contre la grippe…
Peut-on avoir de la vitamine D sans ordonnance .
Consultez un naturopathe lui il sait et il n’est pas rémunéré par l’Etat comme votre médecin de famille incompétent .