Et à ce sujet, savez-vous pourquoi les infections comme la grippe frappent plutôt en hiver ? Et même plutôt en fin d’hiver (janvier-février)
Ce n’est pas seulement à cause du froid ou des variations d’humidité. C’est aussi le moment où la population est la plus carencée… en vitamine D !
Car nous faisons le plein de vitamine D au contact du soleil… et dans l’hémisphère nord, on en est cruellement dépourvu d’octobre à avril.Résultat : on estime qu’environ 8 Français sur 10 sont carencés en vitamine D.[7]
Les conséquences pour la santé sont dramatiques, car la vitamine D est une « quasi-hormone » qui agit positivement sur plus de 200 gènes différents.
Comme vous avez pu le lire dans ma lettre sur les bienfaits du soleil, cette vitamine extraordinaire vous protège contre de nombreuses maladies comme le cancer, l’ostéoporose, la dépression, Alzheimer, l’hypertension et l’infarctus.
Mais c’est son action sur votre système immunitaire qui est peut-être la plus spectaculaire.
De nombreuses études l’ont montré [8], mais je ne résiste pas à la tentation de vous décrire l’une d’entre elles, menée au Japon en 2010.
Les chercheurs ont choisi 334 écoliers. Ils les ont séparés en deux groupes, et ont donné 200 unités internationales (UI) de vitamine D par jour au premier groupe (une dose ridiculement basse), et une dose de 1 200 UI au second.[9]
À la fin de l’hiver, les écoliers qui avaient reçu 1 200 UI de vitamine D avaient été nettement moins frappés que les autres par la grippe : leur risque de grippe avait été abaissé de 64 % !
Prenez bien vos gouttes, au moins d’octobre à avril !
À moins d’habiter sous les tropiques, il est donc capital d’être très attentif à ne pas être carencé en vitamine D.
Et comme il est impossible d’être en surdosage (sauf peut-être si vous avalez plus de 10 000 UI par jour pendant des années), j’ai l’habitude de conseiller à tous mes proches de prendre 4 000 UI par jour en complément alimentaire, tout au long de l’année.
Mais le strict minimum, c’est de prendre 2 000 UI de vitamine D3 en gouttes d’octobre à avril, surtout si vous avez plus de 50 ans !
Car non seulement votre système immunitaire est plus fragile en vieillissant… mais votre peau synthétise de moins en moins bien la vitamine D.
Pensez donc bien à votre vitamine D, c’est le meilleur « vaccin naturel » contre la grippe et toutes les infections hivernales.
Prenez-vous assez de zinc ?
Votre deuxième priorité, c’est d’éviter à tout prix d’être carencé en zinc.
Quand vous n’avez pas assez de zinc, cela se manifeste par une chute accélérée des cheveux, des taches blanches sur les ongles, une baisse de la libido, des pertes d’appétit et des difficultés de mémorisation.
Mais avant même que ces symptômes n’apparaissent, une carence en zinc fragilise vos défenses naturelles contre les infections.
Et le problème, c’est que la plupart des gens sont carencés en zinc, car c’est le minéral le moins bien assimilé qui soit ! On en trouve dans les viandes, fruits de mer et poissons – mais d’autres aliments empêchent son absorption (céréales et produits laitiers, en particulier).
Et là encore, plus on avance en âge, moins on l’absorbe correctement – a fortiori si on mange peu de protéines animales.
Voilà pourquoi il ne faut pas hésiter à prendre un complément en zinc toute l’année (15 mg par jour), par exemple à l’intérieur d’un multi-vitamine de qualité.
Attention néanmoins à arrêter temporairement les compléments en zinc dès que vous êtes touché par une infection, car il peut alors favoriser la multiplication des bactéries.
Et soignez votre intestin !
Dernier acte indispensable de prévention des microbes : soignez votre flore intestinale !
Et oui : cela peut paraître curieux, mais on sait aujourd’hui que l’intestin est le maître de votre système immunitaire. Si vous le maltraitez, votre immunité est désarmée pour combattre les infections !
Pour la totalité des conseils pratiques, je vous renvoie à ma lettre sur la meilleure façon de soigner votre intestin, mais retenez que vous aurez tout à gagner à intégrer des aliments fermentés à votre alimentation (choucroute, choux fermenté, kéfir), à limiter les sucres de toutes natures et à fuir les poisons que sont les édulcorants chimiques (aspartame, etc.), le bisphénol A, les pesticides, les antibiotiques des viandes non bio et le chlore de l’eau du robinet.
Il y a tellement mieux à faire que le vaccin !
Voilà les solutions les plus puissantes pour éviter les infections hivernales, mais il y en a beaucoup d’autres encore. J’aurais pu vous parler aussi :
- Des merveilles de la propolis, fabriquée par les abeilles, pour venir à bout des pharyngites, laryngites, angines, rhinites, otites, sinusites, stomatites, gingivites et infections dentaires ;
- De l’huile essentielle de Saro (Cinnamosma fragrans) : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir que vous respirez régulièrement peuvent suffire à barrer la route au virus de la grippe;
- Des plantes médicinales qui boostent votre système immunitaire, comme l’échinacée, l’Andrographis, de la médecine ayurvédique, ou Uña de gato, qui vient d’Amérique du Sud.
- Ou encore du Maïtaké, surnommé en Asie le « roi des champignons » et qu’on l’utilise même en accompagnement du cancer !
Vraiment, il y a beaucoup, beaucoup mieux à faire que la vaccination.
C’est d’ailleurs encore un autre défaut du vaccin : celui de vous faire croire que vous êtes « protégé » et que vous n’avez plus rien à faire pour éviter la grippe… alors qu’il y a tant de bons réflexes indispensables à adopter !
Au total, c’est pour moi un vrai mystère que nos autorités et nos médias soient aussi obsédés par la vaccination contre la grippe alors que c’est un acte médical :
- Extrêmement coûteux pour la collectivité (plus de 400 millions d’euros par an !)
- Très peu efficace ;
- Et même dangereux pour une toute petite minorité de malchanceux.
Très franchement, je n’aime pas beaucoup les « théories du complot », mais je ne vois pas d’autre explication possible que le lobbying des laboratoires pharmaceutiques, qui gagnent chaque année un demi-milliard d’euros « d’argent facile » avec cette vaccination de masse.
Mais peut-être avez-vous une autre explication, chers lecteurs ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à la partager, en commentaire de cet article !
P.S. (ajout du 10 janvier) : l’actualité nous donne encore une preuve que le vaccin contre la grippe est inefficace.
Ce qui s’est passé début janvier dans la maison de retraite Korian Berthelot à Lyon est terrifiant : l’épidémie de grippe a touché plus des deux tiers des 102 personnes âgées qui y étaient hébergées… et 13 d’entre elles sont décédées, emportées par la maladie.
Certes, les victimes étaient particulièrement vulnérables : elles avaient plus de 90 ans en moyenne, et souffraient d’autres pathologies depuis des années.
Mais figurez-vous que sur les 13 morts, 6 avaient été vaccinés contre la grippe les 23 et 24 novembre ! Autant dire que le vaccin n’a servi à rien !
Sur l’ensemble de l’établissement lyonnais, les chiffres sont flagrants : 14,5 % des résidents vaccinés sont morts de la grippe (6 sur 41), contre 11,5 % de ceux qui n’avaient pas reçu le vaccin (7 sur 61).
Vous voyez pourquoi il est temps de faire de la vraie prévention hivernale, qui ne se focalise pas sur le seul vaccin ?
Lorsque j’étais gamine, il y avait à l’école, tous les ans, le fameux test de la cuti pour savoir si on était immunisé contre la tuberculose. Ma cuti était toujours négative donc pour le médecin scolaire il me fallait le BCG. Notre médecin de famille disait toujours « non ». Ma mère a voulu une explication à ce non, il a dit : votre fille est saine et en pleine santé, pourquoi lui balancer des cochonneries dans son organisme ? A 18 ans, (j’en ai 71), pour entrer à l’école de puériculture, il fallait obligatoirement le BCG. Moi J’ai accepté mais pas mon système immunitaire qui a tout balayé. Depuis, aucun vaccin, sauf le tétanos, et tout va bien. La grippe je ne connais pas. Du soleil, des fruits, beaucoup d’agrumes en hiver, de la vitamine D oui et c’est tout. PS . Ma fille aînée devait éviter les vaccins qui déchaînaient ses très puissants anticorps et provoquaient des réactions extrêmement dangereuses.
je suis tour à fait d’accord, moi je prends le vaccin homéopathique, influenzinun et sérum de Yersin depuis plusieurs années et ma foi, ça marche.
J’aime beaucoup lire vos articles ! Je les trouvent tes interessant et surtout j’aime suivre pas mal de vos conseils Bravo
Bonjour,
Que pensez-vous de l’ARGENT COLLOÏDAL ?
On lit beaucoup d’article sur ce sujet !
Quel est votre point de vue ?
Merci
Cordialement
vous avez le souci de bien informer les personnes qui vous suivent mais je trouve que vos commentaires sont trop fournis d’informations et l’on ne s’y retrouve plus.
ceci est mon avis et je saute sur un nombre de suggestions qui sont ennuyeuses a mon gout
Bonjour,
Je suis un homme né le 28/06/34,donc ,dans ma 83° année.Je ne suis pas un inconditionnel des médicaments quels qu’ils soient:à ce jour je n’ai jamais été encore traité par antibiotiques.Par contre il m’arrive de traiter des petits bobos par l’homeo (sinusite,douleurs musculaires ou articulaires etc,etc.)Depuis une quinzaine d’années,je me fais vacciner contre la grippe,avec 100% de réussite,alors qu’au paravant ,je devais payer mon tribut chaque année.Hasard?chance?efficacité?
Avec mes salutations et mes meilleurs voeux.
J.P.
Merci beaucoup mon cher docteur
Je ne fais plus de vaccination anti grippe depuis plus de 20 ans celle-ci me causant une fièvre quasiment immédiate de plus de 41degré accompagné de tremblements ma 1er injection pas de problème mais les 2 autres aie! Aie mon médecin de l’époque ma donné Influenzinum 9ch a prendre pendant 3 mois et cela me va très bien.
Merci pour cette lettre pleine de vérité, je suis contre tout ce lobbying pharmaceutique, et ravie que bcp de gens commencent à comprendre en prenant autre chose que ces saletés de produis pharmaceutiques
Bonjour, Merci pour votre article plus qu’intéressant, pour la vitamine D comme nous sommes partis en Espagne en fin de vie, je ne prenais plus de vitamine D, à cause du plein de soleil, mais il y a aussi le zinc, et là grand merci, je vais voir avec notre pharmacien pour un bon complément.
Ici, comme pensionné on y a droit d’office, je ne sais pas s’il s’agit d’un autre vaccin qu’en France, en plus le prix des médicaments prescrits, même sans intervention du centro de salud, toujours en générique, est beaucoup plus bas- parfois le 10e – de ce que nous payions en Belgique.