Et à ce sujet, savez-vous pourquoi les infections comme la grippe frappent plutôt en hiver ? Et même plutôt en fin d’hiver (janvier-février)
Ce n’est pas seulement à cause du froid ou des variations d’humidité. C’est aussi le moment où la population est la plus carencée… en vitamine D !
Car nous faisons le plein de vitamine D au contact du soleil… et dans l’hémisphère nord, on en est cruellement dépourvu d’octobre à avril.Résultat : on estime qu’environ 8 Français sur 10 sont carencés en vitamine D.[7]
Les conséquences pour la santé sont dramatiques, car la vitamine D est une « quasi-hormone » qui agit positivement sur plus de 200 gènes différents.
Comme vous avez pu le lire dans ma lettre sur les bienfaits du soleil, cette vitamine extraordinaire vous protège contre de nombreuses maladies comme le cancer, l’ostéoporose, la dépression, Alzheimer, l’hypertension et l’infarctus.
Mais c’est son action sur votre système immunitaire qui est peut-être la plus spectaculaire.
De nombreuses études l’ont montré [8], mais je ne résiste pas à la tentation de vous décrire l’une d’entre elles, menée au Japon en 2010.
Les chercheurs ont choisi 334 écoliers. Ils les ont séparés en deux groupes, et ont donné 200 unités internationales (UI) de vitamine D par jour au premier groupe (une dose ridiculement basse), et une dose de 1 200 UI au second.[9]
À la fin de l’hiver, les écoliers qui avaient reçu 1 200 UI de vitamine D avaient été nettement moins frappés que les autres par la grippe : leur risque de grippe avait été abaissé de 64 % !
Prenez bien vos gouttes, au moins d’octobre à avril !
À moins d’habiter sous les tropiques, il est donc capital d’être très attentif à ne pas être carencé en vitamine D.
Et comme il est impossible d’être en surdosage (sauf peut-être si vous avalez plus de 10 000 UI par jour pendant des années), j’ai l’habitude de conseiller à tous mes proches de prendre 4 000 UI par jour en complément alimentaire, tout au long de l’année.
Mais le strict minimum, c’est de prendre 2 000 UI de vitamine D3 en gouttes d’octobre à avril, surtout si vous avez plus de 50 ans !
Car non seulement votre système immunitaire est plus fragile en vieillissant… mais votre peau synthétise de moins en moins bien la vitamine D.
Pensez donc bien à votre vitamine D, c’est le meilleur « vaccin naturel » contre la grippe et toutes les infections hivernales.
Prenez-vous assez de zinc ?
Votre deuxième priorité, c’est d’éviter à tout prix d’être carencé en zinc.
Quand vous n’avez pas assez de zinc, cela se manifeste par une chute accélérée des cheveux, des taches blanches sur les ongles, une baisse de la libido, des pertes d’appétit et des difficultés de mémorisation.
Mais avant même que ces symptômes n’apparaissent, une carence en zinc fragilise vos défenses naturelles contre les infections.
Et le problème, c’est que la plupart des gens sont carencés en zinc, car c’est le minéral le moins bien assimilé qui soit ! On en trouve dans les viandes, fruits de mer et poissons – mais d’autres aliments empêchent son absorption (céréales et produits laitiers, en particulier).
Et là encore, plus on avance en âge, moins on l’absorbe correctement – a fortiori si on mange peu de protéines animales.
Voilà pourquoi il ne faut pas hésiter à prendre un complément en zinc toute l’année (15 mg par jour), par exemple à l’intérieur d’un multi-vitamine de qualité.
Attention néanmoins à arrêter temporairement les compléments en zinc dès que vous êtes touché par une infection, car il peut alors favoriser la multiplication des bactéries.
Et soignez votre intestin !
Dernier acte indispensable de prévention des microbes : soignez votre flore intestinale !
Et oui : cela peut paraître curieux, mais on sait aujourd’hui que l’intestin est le maître de votre système immunitaire. Si vous le maltraitez, votre immunité est désarmée pour combattre les infections !
Pour la totalité des conseils pratiques, je vous renvoie à ma lettre sur la meilleure façon de soigner votre intestin, mais retenez que vous aurez tout à gagner à intégrer des aliments fermentés à votre alimentation (choucroute, choux fermenté, kéfir), à limiter les sucres de toutes natures et à fuir les poisons que sont les édulcorants chimiques (aspartame, etc.), le bisphénol A, les pesticides, les antibiotiques des viandes non bio et le chlore de l’eau du robinet.
Il y a tellement mieux à faire que le vaccin !
Voilà les solutions les plus puissantes pour éviter les infections hivernales, mais il y en a beaucoup d’autres encore. J’aurais pu vous parler aussi :
- Des merveilles de la propolis, fabriquée par les abeilles, pour venir à bout des pharyngites, laryngites, angines, rhinites, otites, sinusites, stomatites, gingivites et infections dentaires ;
- De l’huile essentielle de Saro (Cinnamosma fragrans) : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir que vous respirez régulièrement peuvent suffire à barrer la route au virus de la grippe;
- Des plantes médicinales qui boostent votre système immunitaire, comme l’échinacée, l’Andrographis, de la médecine ayurvédique, ou Uña de gato, qui vient d’Amérique du Sud.
- Ou encore du Maïtaké, surnommé en Asie le « roi des champignons » et qu’on l’utilise même en accompagnement du cancer !
Vraiment, il y a beaucoup, beaucoup mieux à faire que la vaccination.
C’est d’ailleurs encore un autre défaut du vaccin : celui de vous faire croire que vous êtes « protégé » et que vous n’avez plus rien à faire pour éviter la grippe… alors qu’il y a tant de bons réflexes indispensables à adopter !
Au total, c’est pour moi un vrai mystère que nos autorités et nos médias soient aussi obsédés par la vaccination contre la grippe alors que c’est un acte médical :
- Extrêmement coûteux pour la collectivité (plus de 400 millions d’euros par an !)
- Très peu efficace ;
- Et même dangereux pour une toute petite minorité de malchanceux.
Très franchement, je n’aime pas beaucoup les « théories du complot », mais je ne vois pas d’autre explication possible que le lobbying des laboratoires pharmaceutiques, qui gagnent chaque année un demi-milliard d’euros « d’argent facile » avec cette vaccination de masse.
Mais peut-être avez-vous une autre explication, chers lecteurs ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à la partager, en commentaire de cet article !
P.S. (ajout du 10 janvier) : l’actualité nous donne encore une preuve que le vaccin contre la grippe est inefficace.
Ce qui s’est passé début janvier dans la maison de retraite Korian Berthelot à Lyon est terrifiant : l’épidémie de grippe a touché plus des deux tiers des 102 personnes âgées qui y étaient hébergées… et 13 d’entre elles sont décédées, emportées par la maladie.
Certes, les victimes étaient particulièrement vulnérables : elles avaient plus de 90 ans en moyenne, et souffraient d’autres pathologies depuis des années.
Mais figurez-vous que sur les 13 morts, 6 avaient été vaccinés contre la grippe les 23 et 24 novembre ! Autant dire que le vaccin n’a servi à rien !
Sur l’ensemble de l’établissement lyonnais, les chiffres sont flagrants : 14,5 % des résidents vaccinés sont morts de la grippe (6 sur 41), contre 11,5 % de ceux qui n’avaient pas reçu le vaccin (7 sur 61).
Vous voyez pourquoi il est temps de faire de la vraie prévention hivernale, qui ne se focalise pas sur le seul vaccin ?
Merci beaucoup pour la lettre concernant le vaccin contre la grippe… Il est important de demeurer informé.
Bonjour et merci. Ce vaccin est donc pire que ce que je pensais, pour ma part, je déconseille à mes connaissances de le prendre, je l’ai fait une fois et me suis retrouvée encore plus malade…
J’ai toujours été grippée, depuis mon plus jeune âge ; je n’ai plus rien depuis que je prends de l’homéopathie ( Influenzinum ). Une de mes voisines ne jure plus que par les huiles essentielles. La vitamine D, d’accord, mais mes cheveux se sont dressés sur la tête lorsque j’ai su que l’on en donnait aux nourrissons !!!!
Encore une aberration et encore merci pour vos conseils.
Mon témoignage suis contre le vaccin pr la grippe arnaque vu ma mère se vaccinée est réaction plus malade pendant les 3 semaines suivantes que si avait une grippe gastro toux grippée lol le vaccin contre la grippe la rendait plus malade que si avait eu une bonne grippe préfère prendre un verre avec miel lait chaud beaucoup sucre un peu de goutte donnait ça a mes aînées si petit symptômes grippales envoyait au lit avec ca fesait transpirer:::: et ca marchait le lendemain matin plus rien la forme voila mon témoignage inutile surtout que les virus évolue sans arret de l’arnaque plus malade avec ce vaccin
Tres intéressant. Par contre je ne souvient plus si derrierre cette lettre, il y a 1 maison d » edition comme beaucoup d’ autres qui fonctionnent sur ce principe de marketing.Sinon je me repente, très interressant
Hostile aux vaccins et pro-médecines douces depuis 1972, j’aimerais pouvoir faire une réponse claire et vérifiable sur des sites non conformistes, mais dénonçant le côté mercantile de ce site-ci .
Merci
J’ai 72 ans, la dernière fois que je me suis fait vacciner contre la grippe (il y a 13 ans de cela), j’ai été malade comme un cheval.
Depuis, j’ai appris le remède miracle venant de nos anciens. Il suffit de déposer dans chaque pièce où l’on vit 2 à 3 oignons non épluchés .
Je n’ai plus jamais été malade et il en est de même pour tous mes amis et proches
Coût de l’opération, 1 kilo d’oignons. Qui dit mieux ?
le soleil a des vertus mais aussi des inconvénients pour notre santé. les populations sous les tropiques et équateur sont atteints par les virus, en proportion d’habitants la PACA n’est pas moins atteinte en grippe d’ailleurs. La question de la maladie est autre, comme le dit des commentaires, réagir en défense avec fièvre est un processus normal, passer dans la maladie durable c’est un problème d’immunité. celle ci est faible lorsque le corps est asphyxié par les toxiques et déchets, et enfin le corps réagit avec difficulté lorsque il a des carences. Les carences en vit D sont une infime partie au processus qu’il faut comprendre dans sa globalité, pour apprendre à connaitre son organisme. dernier point, l’énergir vitale fait fonctionner le tout et nous programme à nous défendre. MPF I.D.E Naturopathe- Santé publique et communautaire
je commence à vraiment avoir envie de votre lettre d’info, je cherche des solutions pour ma mère de 96 ans et des poussières, qui a des ennuis d’arthrose et aussi de décalcification ainsi que des problèmes de motricité.
Elle refuse la médecine traditionnelle!
merci pour cet article,
J’ai 67,5 ans et je ne me suis jamais fait vacciné contre la grippe. Je n’ai jamais pris la grippe. Je prends quelques précautions: lavage des mains fréquent,chauffage à 20 °C dans les pièces à vivre,pas de chauffage dans ma chambre.Beaucoup de soupes de légumes maisons,sorties dés que le soleil est présent,avec,toujours le cou au chaud d’un foulard et voilà. Cordialement.Alain Gautier
Je ne me fais pas vacciner, je prends de l’homéopathie, suis au mieux vos conseils. J’ai 72 ans. Je ne prends pas de laitage, ne mange plus de farine blanche et essaie de soigner une rhinite que j’ai depuis longtemps
Madeleine, si je peux me permettre, il y a quelques années quand je commençais à m’intéresser à la santé par les plantes, j’ai assisté au salon du bio à vincennes. et j’ai rencontré un producteur de Maïtaké, et aussi d’ailleurs de champignons asiatiques qui ont des propriétés étonnantes, et depuis je lui achète régulièrement du maïtaké (pot de 200g en poudre pure) et dès le premier pot j’ai constaté que j’avais plus de sinusite, que j’avais une super forme, et en plus cela m’a permis de me concentrer d’avantage et de mémoriser bcp de choses plus rapidement. je vous le conseille car cela booste le système immunitaire. Et le maïtaké aurait aussi la faculté de tuer les cellules cancéreuses, serait utilisé après les chimio.
moi je le prends le matin, une cuillère à café dans un peu de lait de soja tiède, et je laisse infuser avant de le boire
BIO-CHAMPI ZA TALVOIS 37800 NOUATRES 02 47 28 21 94
Encore merci pour tous vos enseignements… Contre la grippe je prends le vaccin homeopatique : INFLUENZINUM et j’ajoute la THYMULINE les deux en 9 CH dès Septembre ou Octobre durant 2 mois, les 2 une fois par semaine, ensuite 2 mois, chaque 15 jours, Puis 1 fois par mois… lorsque je le fais, je passe l’hiver sans problème… J’ai remarqué que contre l’asthme cela aide beaucoup… Les compléments alimentaires sont aussi très efficaces, la vitamine D3 Naturelle… LES GOUTTES D’HUILES ESSENTIELLES pour la résistance et défenses Naturelles je prend D’aromaforce : SOLUTION DEFENSES NATURELLES » … Sa composition : LAVANDIN SUPER, BOIS DE HO, EUCALYPTUS RADIE, NIAOULI, ROMARIN, EUCALYPTUS GLOBULEUX,RAVINTSARA, MENTHE POIVREE, GIROFLIER, TEA-TREE… c’est un mélange tout prêt… que je prend avec une petite cuillerée à café d’huile de lin… 4 à 5 GTTES 3 à 4 fois par jour… je dis pas que le goût est extra… mais ça passe, comme notre coup de froid… de plus je me frictionne lorsque j’ai pris froid, avec ces gouttes en y ajoutant 1 c.à c. d’huile d’olive… et c’est super…
S’IL VOUS PLAIT… SOYONS PLUS FORT QUE CES LOBBYING DES LABORATOIRES QUI NE PENSENT QU’A SE FAIRE DU FRIC ET N’ONT RIEN A FAIRE DES MORTS QUI SONT DERRIERE EUX…
BONNE ANNEE A TOUTES ET TOUS