Et à ce sujet, savez-vous pourquoi les infections comme la grippe frappent plutôt en hiver ? Et même plutôt en fin d’hiver (janvier-février)
Ce n’est pas seulement à cause du froid ou des variations d’humidité. C’est aussi le moment où la population est la plus carencée… en vitamine D !
Car nous faisons le plein de vitamine D au contact du soleil… et dans l’hémisphère nord, on en est cruellement dépourvu d’octobre à avril.Résultat : on estime qu’environ 8 Français sur 10 sont carencés en vitamine D.[7]
Les conséquences pour la santé sont dramatiques, car la vitamine D est une « quasi-hormone » qui agit positivement sur plus de 200 gènes différents.
Comme vous avez pu le lire dans ma lettre sur les bienfaits du soleil, cette vitamine extraordinaire vous protège contre de nombreuses maladies comme le cancer, l’ostéoporose, la dépression, Alzheimer, l’hypertension et l’infarctus.
Mais c’est son action sur votre système immunitaire qui est peut-être la plus spectaculaire.
De nombreuses études l’ont montré [8], mais je ne résiste pas à la tentation de vous décrire l’une d’entre elles, menée au Japon en 2010.
Les chercheurs ont choisi 334 écoliers. Ils les ont séparés en deux groupes, et ont donné 200 unités internationales (UI) de vitamine D par jour au premier groupe (une dose ridiculement basse), et une dose de 1 200 UI au second.[9]
À la fin de l’hiver, les écoliers qui avaient reçu 1 200 UI de vitamine D avaient été nettement moins frappés que les autres par la grippe : leur risque de grippe avait été abaissé de 64 % !
Prenez bien vos gouttes, au moins d’octobre à avril !
À moins d’habiter sous les tropiques, il est donc capital d’être très attentif à ne pas être carencé en vitamine D.
Et comme il est impossible d’être en surdosage (sauf peut-être si vous avalez plus de 10 000 UI par jour pendant des années), j’ai l’habitude de conseiller à tous mes proches de prendre 4 000 UI par jour en complément alimentaire, tout au long de l’année.
Mais le strict minimum, c’est de prendre 2 000 UI de vitamine D3 en gouttes d’octobre à avril, surtout si vous avez plus de 50 ans !
Car non seulement votre système immunitaire est plus fragile en vieillissant… mais votre peau synthétise de moins en moins bien la vitamine D.
Pensez donc bien à votre vitamine D, c’est le meilleur « vaccin naturel » contre la grippe et toutes les infections hivernales.
Prenez-vous assez de zinc ?
Votre deuxième priorité, c’est d’éviter à tout prix d’être carencé en zinc.
Quand vous n’avez pas assez de zinc, cela se manifeste par une chute accélérée des cheveux, des taches blanches sur les ongles, une baisse de la libido, des pertes d’appétit et des difficultés de mémorisation.
Mais avant même que ces symptômes n’apparaissent, une carence en zinc fragilise vos défenses naturelles contre les infections.
Et le problème, c’est que la plupart des gens sont carencés en zinc, car c’est le minéral le moins bien assimilé qui soit ! On en trouve dans les viandes, fruits de mer et poissons – mais d’autres aliments empêchent son absorption (céréales et produits laitiers, en particulier).
Et là encore, plus on avance en âge, moins on l’absorbe correctement – a fortiori si on mange peu de protéines animales.
Voilà pourquoi il ne faut pas hésiter à prendre un complément en zinc toute l’année (15 mg par jour), par exemple à l’intérieur d’un multi-vitamine de qualité.
Attention néanmoins à arrêter temporairement les compléments en zinc dès que vous êtes touché par une infection, car il peut alors favoriser la multiplication des bactéries.
Et soignez votre intestin !
Dernier acte indispensable de prévention des microbes : soignez votre flore intestinale !
Et oui : cela peut paraître curieux, mais on sait aujourd’hui que l’intestin est le maître de votre système immunitaire. Si vous le maltraitez, votre immunité est désarmée pour combattre les infections !
Pour la totalité des conseils pratiques, je vous renvoie à ma lettre sur la meilleure façon de soigner votre intestin, mais retenez que vous aurez tout à gagner à intégrer des aliments fermentés à votre alimentation (choucroute, choux fermenté, kéfir), à limiter les sucres de toutes natures et à fuir les poisons que sont les édulcorants chimiques (aspartame, etc.), le bisphénol A, les pesticides, les antibiotiques des viandes non bio et le chlore de l’eau du robinet.
Il y a tellement mieux à faire que le vaccin !
Voilà les solutions les plus puissantes pour éviter les infections hivernales, mais il y en a beaucoup d’autres encore. J’aurais pu vous parler aussi :
- Des merveilles de la propolis, fabriquée par les abeilles, pour venir à bout des pharyngites, laryngites, angines, rhinites, otites, sinusites, stomatites, gingivites et infections dentaires ;
- De l’huile essentielle de Saro (Cinnamosma fragrans) : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir que vous respirez régulièrement peuvent suffire à barrer la route au virus de la grippe;
- Des plantes médicinales qui boostent votre système immunitaire, comme l’échinacée, l’Andrographis, de la médecine ayurvédique, ou Uña de gato, qui vient d’Amérique du Sud.
- Ou encore du Maïtaké, surnommé en Asie le « roi des champignons » et qu’on l’utilise même en accompagnement du cancer !
Vraiment, il y a beaucoup, beaucoup mieux à faire que la vaccination.
C’est d’ailleurs encore un autre défaut du vaccin : celui de vous faire croire que vous êtes « protégé » et que vous n’avez plus rien à faire pour éviter la grippe… alors qu’il y a tant de bons réflexes indispensables à adopter !
Au total, c’est pour moi un vrai mystère que nos autorités et nos médias soient aussi obsédés par la vaccination contre la grippe alors que c’est un acte médical :
- Extrêmement coûteux pour la collectivité (plus de 400 millions d’euros par an !)
- Très peu efficace ;
- Et même dangereux pour une toute petite minorité de malchanceux.
Très franchement, je n’aime pas beaucoup les « théories du complot », mais je ne vois pas d’autre explication possible que le lobbying des laboratoires pharmaceutiques, qui gagnent chaque année un demi-milliard d’euros « d’argent facile » avec cette vaccination de masse.
Mais peut-être avez-vous une autre explication, chers lecteurs ? Si c’est le cas, n’hésitez pas à la partager, en commentaire de cet article !
P.S. (ajout du 10 janvier) : l’actualité nous donne encore une preuve que le vaccin contre la grippe est inefficace.
Ce qui s’est passé début janvier dans la maison de retraite Korian Berthelot à Lyon est terrifiant : l’épidémie de grippe a touché plus des deux tiers des 102 personnes âgées qui y étaient hébergées… et 13 d’entre elles sont décédées, emportées par la maladie.
Certes, les victimes étaient particulièrement vulnérables : elles avaient plus de 90 ans en moyenne, et souffraient d’autres pathologies depuis des années.
Mais figurez-vous que sur les 13 morts, 6 avaient été vaccinés contre la grippe les 23 et 24 novembre ! Autant dire que le vaccin n’a servi à rien !
Sur l’ensemble de l’établissement lyonnais, les chiffres sont flagrants : 14,5 % des résidents vaccinés sont morts de la grippe (6 sur 41), contre 11,5 % de ceux qui n’avaient pas reçu le vaccin (7 sur 61).
Vous voyez pourquoi il est temps de faire de la vraie prévention hivernale, qui ne se focalise pas sur le seul vaccin ?
La vitamine D est fortement recommandée en hiver, et j’en suis d’autant plus consciente que je suis en léger déficit. Le problème est que j’ai des calculs rénaux, et que sur l’emballage du produit qui m’avait été prescrit (je ne sais plus lequel ni quel taux de vitamine D il contenait), il était fortement déconseillé de le prendre en cas de calculs rénaux.
Actuellement, et tout au long de l’hiver, je prends chaque jour une gélule à 5 microgrammes de vitamine D (+ vitamine C, vitamine E, échinacée et gelée royale) de Marque Verte n° 6, disponible sans ordonnance en pharmacie.
Est-ce suffisant ? Sinon, jusqu’à quelle dose puis-je en prendre dans risques ?
C’est incroyable que les pouvoirs publics cautionnent cela, on se sent impuissant et on reste sans voix, moi j ‘ai sensibilise ma famille contre les dangers de ce vaccin mais ils seront obliges de vacciner leurs enfants en bas âge s’ils veulent que leurs enfants soient admis à l’ école et dans les crèches, que faire d’autre ?
Il y a toujours moyen de ne pas vacciner ses enfants avec son médecin traitant. Il faut le mettre face à ses responsabilités, ce que moi j’ai fait.ma fille est vaccinée mais pas mon fils.
bonjour
Concernant le vaccin pour la grippe ; je partage votre avis !!LE VACCIN POUR LA GRIPPE N’EST PAS ADAPTE AUX PERSONNE ÄGEES , qu’i ont un système immunitaire affaibli de par leur âge ; la seule fois que j’ai vacciné ma maman pou la grippe J’AI CRU LA PERDRE , ce que je n’ai jamais refait , heureusement ; travaillant en milieu hospitalier , ma vigilance était accrue , ce qui est arrivé a la maison de retraite n’est pas de leur entière responsabilité …..
Petite imprecision concernant le Professeur Joyeux: il n’est pas contre les vaccins. Ceux qui sont obligatoires, il les encourage. Quand à ceux qui ne le sont pas obligatoires, il pense que les laboratoires pharmaceutiques ne devraient pas les imposer systématiquement en les joignant à ceux obligatoires. D’autre part, il est contre le fait des adjuvants à base d’aluminium, ce métal est toxique pour le corps humain.
Bonjour et merci pour vos articles que je lis avec beaucoup d’intérêt. Mes meilleurs vœux de bonne santé pour 2017.
Je suis soignante au contact de personnes jeunes (maternité) et refuse de me vacciner contre la grippe malgré la très forte incitation de ma direction.
Ma question est: est ce que les personnes vaccinées peuvent être vecteurs du virus (sans être malades)? La transmission est elle seulement aéroportée ou peut elle être manuportee?
Cordialement
Je trouve que vous avez un jugement très très hâtif! Ceci ne vous valorise pas.
Je suis vacciné et j’ai aussi la grippe. Je pense que cette année le vaccin doit être mal ciblé. C’est un problème qui n’est pas un secret. Pour fabriquer le vaccin, il faut quand même quelques semaines de préparation puis encore quelques semaines de commercialisation et peut être que la cible, choisie par anticipation a été loupée cette année. C’est humain (L’homme n’est pas parfait).
Par contre je n’aime pas les jugements du type populistes. SVP, éviter ceci. Vous avez peut être raison mais pourquoi s’appuyer sur un fait à chaud sans attendre un délai de réflexion?
Jean Grillon
Vous dites que le vaccin contre la grippe ne sert a rien ! mais si, bien sûr : a remplir les poches des labos !
c’est exaspérant !!
J’ai 74 ans et jamais vaccinée contre la grippe , ni autre , ayant fait une diphtérie suite à la vaccination peu de temps après ma naissance . J’ai exercé le métier de sage-femme
Merci pour vos actions , que je soutiens à 100%
Bonjour
Ma famille me pousse à me vacciner contre la grippe, et j’ai l’impression que je dois faire autre chose de plus efficace. J’ai un traitement homéopathique : oscillo, sérum de Yersin, influezinum et thymuline, 1 dose par semaine.
Mais aussi pollen : 1 c à café chaque matin, et vitamine C (1 à 2 g/j) et D3 3000 UI/j (je suis à 40 ng/L).
J’ai aussi fait de la confiture de sureau, mais est-ce que la cuisson ne détruit pas les vertus antivirales ?
Bonne journée
Francis Maire
bonjour
je n’ai pas vu votre âge , moi perso ; il ne faut pas m’en parler , je trouve que la protection que vous avez choisi est tres bien et adaptèe ; donc continuez comme cela …n’écoutez pas les conseils autour de vous …je travaillais en milieu hospitalier je me soignais a ma façon et n’était jamais malade , alors que mes collègues n’étaient pas épargnèes ; notre nature est tres bien faîte elle s’immunise au contact des malades ; portant j’ai travaillé dans des services de pathologies infectieuses , si vous ressentez une fatigue +importante a ces périodes , c’est que votre corps est au travail ….
Bonjour à vous,
Voilà qui est dit et « prouvé » une fois de plus pour la grippe. C’est affligeant, consternant, sidérant !
Mais que dire à présent de la vaccination de masse contre une forme de méningite qui a lieu actuellement à l’université de Dijon ?… 30 000 personnes… 30 000 vaccins ! Un nouveau scandale est en train de surgir sous nos yeux effarés et, malheureusement, des personnes sensées comme vous ne seront pas écoutées par les politiques qui nous gouvernent, beaucoup trop soumis à la puissance financière des laboratoires qui les entourent. Pourtant ce sont des jeunes étudiants et leurs professeurs qui sont concernés et que l’on envoie au massacre.
Merci d’être là pour nous.
Très cordialement.
D. Bertrand.
Pourquoi ne portons nous pas de masque en prévention et surtout quand nous sommes atteints. B
merci de cette information j’espere qu’elle ouvrera les yeux à un grand nombre de personnes endormies par les médias.