Cher(e) ami(e),
Si vous souffrez de douleurs articulaires, soyez bien attentif !
Votre douleur cherche à communiquer avec vous.
Mais pour la comprendre, il vous faut apprendre à décoder son message.
En tant qu’aromathérapeute, réflexologue et experte en Médecine chinoise, Elske Miles s’y connait bien en douleurs et inflammations.
Pour elle, chaque articulation vous révèle un certain blocage
Alors jeudi soir, lors d’une conférence aroma inédite, elle a expliqué à ses étudiants ce que chaque douleur signifiait :
Si vos genoux vous font souffrir, vous avez sans doute du mal à « plier » face à certaines situations ou certaines personnes ;
Si vos chevilles sont fragiles, c’est que vous ressentez une forte pression dans une posture de votre vie ;
Si c’est votre hanche qui vous dérange, des histoires de trahison ou des peurs d’abandon peuvent refaire surface ;
Tandis que si vous avez mal au coude, cela vous parle de tensions émotionnelles avec des proches.
Pour améliorer les douleurs durablement, il faut absolument « comprendre ce qui se cache derrière ces douleurs » dit l’experte.
Et pour cela, elle connait une technique imparable !
Le massage des fascias : une technique clé pour « déverrouiller » vos articulations
Les fascias, ce sont des petites membranes un peu magiques !
Elles recouvrent tous vos organes et vos muscles pour les protéger et les maintenir à leur place.
En les massant, vous pouvez les assouplir et libérer vos tensions.
Et le plus incroyable, c’est qu’elles sont la clé pour « déverrouiller vos articulations » !
L’experte en aromathérapie Elske Miles dit qu’en les massant, vous pouvez nettement soulager vos douleurs dans le temps !
Si vous accompagnez les massages par des huiles essentielles, vos fascias seront même plus souples et élastiques. Elske Miles conseille d’ailleurs :
- 2% d’huile essentielle de vétiver dans 98% d’huile végétale de pépin de raisin pour détendre les fascias un peu trop « tendus » (attention, cette huile essentielle est contre-indiquée en cas de cancer hormono-dépendant) ;
- Pour renforcer vos articulations et diminuer les douleurs, l’huile essentielle de santal est aussi merveilleuse ! En plus, elle dispose d’actifs puissants pour soulager vos inflammations (mais elle sera tout de même contre-indiquée en cas de cancer hormono-dépendant) ;
- Si vous ne pouvez pas utiliser les 2 huiles essentielles précédentes, Elske Miles a tout de même pensé à vous. Elle conseille également le poivre noir ou le katafray pour agir durablement sur les fascias, sans risque.
Et si vous souffrez de tensions en profondeur, difficiles à relâcher, pas d’inquiétudes !
Elske Miles a une technique toute simple à vous montrer :
« L’exercice de la cuillère »
Pratique et facile à faire chez vous, prenez une cuillère à soupe pour masser les zones qui entourent vos articulations douloureuses.
Ce simple « va et vient » sur vos muscles ramollit les tensions qui paralysent vos fascias.
C’est une méthode incontournable pour retrouver du mouvement facilement et soulager vos douleurs articulaires durablement !
Mais lorsque vous souffrez beaucoup, vous cherchez souvent un remède à l’action immédiate.
Alors dans ce cas :
Elske Miles capitalise sur des molécules antidouleurs qui calment l’inflammation locale
De la gaulthérie à l’eucalyptus citronné, il y en a pour tous les types d’inflammations et de douleurs articulaires.
Elske Miles expliquait jeudi soir à ses étudiants comment les utiliser en toute sécurité :
- Pour les problématiques articulaires, elle conseille un couple Yin / Yang qui panse les plaies et répare : l’encens et la myrrhe amère. Ces 2 huiles essentielles antalgiques sont fabuleuses si vous souhaitez agir directement sur les fascias pour « restaurer leur intégrité » ;
- En Médecine chinoise, le côté où se manifestent vos douleurs a une signification bien particulière. Si c’est plutôt à droite que vous souffrez, Elske Miles vous recommande d’utiliser la lavande vraie. Tandis que si vous souffrez du côté gauche, elle vous recommande davantage le laurier noble ;
- Si vous avez besoin d’une solution d’urgence, Elske Miles vous conseille toujours la gaulthérie ! Précurseur de l’aspirine, elle est très puissante pour agir localement sur l’inflammation. Vous pouvez l’appliquer jusqu’à 4 fois par jour pendant 10 jours, sans aucun risque. Attention toutefois aux personnes sous anti-coagulants !
- Si ce sont vos muscles qui vous font souffrir, optez pour l’huile essentielle de basilic exotique! Cette grande antispasmodique réchauffe les muscles et les fascias pour mieux qu’ils se détendent ;
- Et si vous cherchez à faire disparaître votre tendinite, c’est l’eucalyptus citronné qu’il vous faut. Son action antalgique et anti-inflammatoire vous permet rapidement de gagner en liberté de mouvement.
J’espère que ce partage riche en solutions vous aidera à prendre soin, vous aussi, de vos articulations.
En attendant, prenez soin de vous,
Xavier Bazin
