Saviez-vous qu’une certaine habitude de vie, en apparence inoffensive, est aussi nuisible pour votre santé que de fumer 15 cigarettes par jour ?
Son importance est souvent sous-estimée, notamment par rapport à ces quatre piliers fondamentaux de la santé :
1. Une bonne alimentation, riche en légumes et pauvre en sucres rapides ;
2. Une activité physique régulière, qui stimule votre cœur et maintient votre masse musculaire ;
3. Une gestion efficace de votre stress, avec un sommeil réparateur ;
4. Une protection contre les poisons de la vie moderne (pesticides, perturbateurs endocriniens, médicaments toxiques etc.)
Bien sûr, si vous suivez ces 4 règles, vous diminuez drastiquement le risque d’être touché par la maladie et la dégénérescence liée à l’âge.
Mais ces efforts peuvent être réduits à néant si vous négligez le 5ème pilier de la santé et de la longévité.
Pour vous le faire découvrir, je vous invite à un petit voyage dans les « zones bleues », ces fascinantes régions du monde où l’on compte le plus de centenaires.
L’île mystérieuse où les hommes vivent aussi longtemps que les femmes
Notre parcours commence par la Sardaigne centrale. Ici, dans les villages de montagne, la longévité des habitants est impressionnante, comparable à celles des habitants d’Icarie en Grèce, l’autre île des centenaires de la Méditerranée.
Mais le plus frappant, c’est que cette région de Sardaigne est l’un des seuls endroits au monde où les hommes vivent quasiment aussi vieux que les femmes ! On compte 10 fois plus d’hommes de plus de 100 ans qu’ailleurs.
Pourquoi ? L’explication la plus vraisemblable risque de vous étonner : parce que ces hommes ont des relations particulièrement riches et étroites avec autrui.
Partout ailleurs dans le monde, on observe que les femmes, comparé aux hommes, ont des contacts beaucoup plus fréquents avec les membres de leurs familles, leurs amies ou leur voisinage. Et c’est sans doute ce qui explique en partie pourquoi elles vivent plus longtemps.
Car dans les villages sardes, où les hommes vivent si vieux, ils ont des relations humaines tout aussi intenses que les femmes.
Quand la chercheuse Susan Pinker s’est rendue sur place pour connaître le secret de leur longévité, elle s’est heurtée à un petit problème logistique : les centenaires qu’elle voulait interroger n’étaient jamais seuls !
Déjà, ils vivaient souvent sous le même toit que leurs enfants.
Là-bas, les maisons de retraite n’existent pas. Et pour cause : voici ce qu’a répondu une femme de 60 ans à Susan Pinker, lorsqu’elle lui a demandé si cela ne lui pesait pas trop d’héberger son oncle de 102 ans, presque sourd et un peu bourru :
« Non, non ! Vous, les Américains ne comprenez pas cela. C’est un plaisir que de m’occuper de lui. Il représente mes racines. Les seniors de ce village sont notre trésor » [1]
Et même lorsqu’ils vivent seuls, ils ne sont jamais isolés.
Prenez l’exemple d’un de ces anciens, Salvatore Pina (94 ans). Lui et ses 3 amis, âgés de 88 à 90 ans, passent presque toute la journée ensemble. Ils se voient le matin pour prendre le café. Puis l’après-midi pour jouer aux dominos. Et enfin, ils se retrouvent à nouveau le soir, pour boire le vin local, le Cannonau. [2]
On retrouve cette intense proximité sociale dans toutes les « zones bleues », à commencer par la fameuse « île des centenaires » à Okinawa (Japon).
D’Okinawa à Abkazhan, une même solidarité humaine
A Okinawa aussi, les liens familiaux sont primordiaux, et les personnes âgées sont respectées et honorées.
Mais là-bas, la vie sociale est aussi enrichie par une institution typique, le « moai ». C’est une sorte de « club » dans lequel on est inscrit pour toute la vie, dès le plus jeune âge.
Les membres se rencontrent chaque semaine pour être ensemble, rigoler, chanter ou partager le thé. L’objectif, à l’origine, était de régler des problèmes pratiques de la vie en communauté. Mais rapidement, les « moai » sont devenus des familles étendues, dans lesquelles chaque membre sait qu’il pourra s’appuyer sur les autres en cas de difficulté.
Le chercheur Dan Buettner mentionne le cas de deux femmes qui faisaient partie du même « moai » depuis 98 ans. A 102 ans, elles continuent à se voir, à boire du saké. Il leur arrive de se disputer, comme un vieux couple, mais elles savent qu’à la moindre difficulté, elles pourront compter l’une sur l’autre.
Le « yuimaru », la solidarité, est une valeur clé à Okinawa. Lorsque vous construisez une maison, tout le village est là pour vous apporter de l’aide. Chacun sait qu’il peut compter sur son voisin s’il a besoin d’un coup de main ou s’il tombe malade.
Un bel exemple est cette femme âgée qui tenait une petite boutique familiale. Lorsque son mari est mort et qu’elle n’avait plus grand chose à vendre, les habitants du quartier continuaient à passer la voir, pour faire quelques achats et surtout lui tenir compagnie.
On retrouve la même convivialité et solidarité dans toutes les « zones bleues » où vivent le plus de centenaires. Dans la république d’Abkazhie, dans le Caucase, on trouve souvent 3 ou 4 générations sous le même toit. La vieillesse est perçue comme source de respect et de sagesse, et non comme un fardeau. Même chose à Vilcabamba, au Pérou.
Et quand on regarde ce qui se passe dans nos pays occidentaux, on s’aperçoit que la richesse des relations sociales y est aussi un facteur clé de santé et de longévité.
Les relations humaines, le vrai secret de la longévité
C’est notamment la conclusion de l’extraordinaire « étude d’Harvard », commencée en 1938 et encore poursuivie aujourd’hui.
Depuis près de 80 ans, des chercheurs ont observé minutieusement le parcours de vie de centaines d’Américains. Sur les 724 du départ, 60 sont encore en vie.
Chaque année, ces hommes sont interrogés en détail sur leurs habitudes de vie. Les chercheurs ont aussi accès à leurs dossiers médicaux, leurs analyses sanguines. Ils savent à peu près tout de leur vie, depuis leur adolescence avant la seconde guerre mondiale !
Ils ont pu analyser les habitudes de vie protectrices : celles qui permettent de vieillir en bonne santé… et celles qui menaient à la maladie ou la mort prématurée.
Sans surprise, les chercheurs ont observé que l’alcoolisme, le tabac et l’absence d’activité physique étaient délétères pour la santé.
Mais lorsque le directeur actuel, le Dr Waldinger, a cherché à synthétiser les innombrables enseignements de cette étude, il a eu cette phrase :
« La conclusion la plus nette que nous pouvons tirer de cette étude de 75 ans est celle-ci : de bonnes relations nous maintiennent heureux et en bonne santé. C’est tout. » [3]
La qualité compte au moins autant que la quantité
S’il est aussi affirmatif, c’est que les données qu’il a recueillies vont toutes dans le même sens.
Les hommes qui étaient davantage liés socialement à leur famille, à leurs amis et à leur voisinage étaient plus heureux et vivaient plus longtemps que les autres. Avoir un cercle élargi de relations sociales est bénéfique, alors que l’isolement tue.
Mais la quantité ne fait pas tout. Les chercheurs ont aussi constaté qu’il était aussi primordial d’avoir dans sa vie une ou plusieurs personnes très proches, sur qui vous savez que vous pouvez compter.
De fait, on peut se sentir seul et isolé affectivement au milieu d’une foule… voire au sein de son propre couple. Dans l’étude d’Harvard, par exemple, les mariages très conflictuels avaient des conséquences désastreuses pour la santé mentale et la longévité des conjoints.
En revanche, il apparaît clairement que les mariages stables sont l’un des meilleurs gardiens de la santé qui existe. Plus la relation qui unissait les conjoints était étroite, moins ils subissaient de maladies chroniques, de maladies mentales ou de déclin cognitif.
Cela ne veut pas dire qu’une bonne relation de couple doit être un long fleuve tranquille. Selon le Dr Waldinger, les disputes n’avaient pas d’impact majeur sur la santé, du moment que les époux sentaient qu’ils pouvaient compter l’un sur l’autre en cas de difficulté.
Sceptique ? Une rafale d’études qui le confirment
Depuis l’étude d’Harvard, l’impact des relations sociales sur la santé suscite la passion des scientifiques.
En 2010, les chercheurs de l’Université de Birmingham ont étudié statistiquement le mode de vie de 309 000 britanniques. Ils ont découvert que ceux qui avaient de fortes attaches familiales et amicales avaient presque deux fois moins de chance de mourir prématurément que les personnes isolées.[4]
Avoir de bonnes relations humaines était nettement plus protecteur que de faire de l’activité physique ou de ne pas être en hypertension.
Plus étonnant encore : d’après cette étude, être isolé était plus délétère pour la santé que de fumer 15 cigarettes par jour !
Bien sûr, il n’est pas toujours facile de démêler les causes et les effets. Être heureux et en bonne santé facilite les relations avec les autres, alors que la maladie peut conduire mécaniquement à se couper d’autrui.
Mais les recherches récentes sont unanimes à conclure qu’il y a bien un lien direct de cause à effet entre l’isolement et la santé :
– En 2014, des psychologues de l’Université de Michigan ont découvert que les personnes ayant peu de relations humaines avaient plus de risques de faire une crise cardiaque que celles qui sont bien entourées ; [5]
– En 2015, une revue d’étude a montré que l’isolement social augmentait le risque de mortalité de 30 %, un chiffre comparable aux autres grands facteurs connus de mortalité ; [6]
– En 2016, des chercheurs de l’Université de Caroline du Nord ont montré que les personnes bien entourées avaient une meilleure tension artérielle que les autres, ainsi qu’un niveau moins élevé d’inflammation.
Une dernière étude américaine a montré que les personnes âgées isolées souffrent deux fois plus de déclin cognitif que celles qui ont des liens étroits avec leur famille, leurs amis et leur voisinage. [7]
La puissance thérapeutique des relations humaines ne fait plus de doute. Ce qui reste à comprendre, c’est la façon dont cette magie opère.
Mais d’où vient ce prodige ?
Une des raisons de cet effet thérapeutique n’a rien de mystérieux : lorsque vous êtes entouré, vous avez tout simplement plus tendance à faire attention à vous, à votre alimentation et à votre activité physique.
Ma tante de 88 ans vit seule et a perdu la vue il y a quelques années. Les jours où personne ne vient la voir, elle se nourrit à peine… alors qu’elle mange de bon cœur lorsqu’elle est entourée.
Mais l’isolement impacte aussi directement le fonctionnement même de nos cellules.
Subir un déficit affectif a les mêmes effets sur l’organisme qu’un stress chronique : notre tension est plus élevée, nos hormones sont aux aguets, notre cœur est sur le qui-vive… toutes choses qui épuisent nos cellules et nous rendent plus vulnérables aux maladies chroniques.
A l’inverse, lorsque nous sommes aimés et entourés, nos fonctions physiologiques sont harmonisées… et notre santé est protégée.
Le seul fait de prendre quelqu’un dans ses bras déclenche les hormones d’ocytocine et de vasopressine qui réduisent le stress, la douleur et favorisent la guérison des cellules.
Des chercheurs de l’Université de Californie vont plus loin encore. Ils pensent que les contacts sociaux ont un effet direct sur nos gènes, et en particulier ceux qui régulent notre système immunitaire… et combattent le cancer. [8]
Et le fait est que, parmi des femmes touchées par un cancer du sein, celles qui ont un réseau social actif et de nombreuses interactions avec autrui ont quatre fois plus de chances de survivre que les femmes les moins entourées. [9]
Alors quelle que soit la raison exacte de ce petit prodige, ce qui compte, c’est de s’y mettre !
Et si l’on faisait des efforts ?
Le problème est qu’il est plus facile de mettre des brocolis dans son assiette que d’entretenir des relations riches et agréables avec sa famille, ses amis et son voisinage.
C’est un travail de toute une vie, qui ne s’arrête jamais. Et il est vrai que ce qui est facile et inné pour certaines personnes est beaucoup plus compliqué pour ceux qui sont moins à l’aise socialement.
Mais la vérité, dans ce domaine comme dans d’autres, c’est qu’avoir de bonnes relations demande d’abord des efforts, tout simplement.
Et il serait temps d’attacher au moins autant d’importance à ces efforts-là qu’à ceux visant à arrêter de fumer ou se mettre au jogging.
Voici quelques pistes pour élargir votre cercle social. Vous les connaissez aussi bien de moi, mais une piqûre de rappel ne fait pas de mal :
– Rejoignez ou créez un groupe autour d’une même passion. Que ce soit pour faire de la randonnée, jouer aux cartes ou faire de la photo, essayez d’imiter les anciens d’Okinawa en vous créant votre « moai » bien soudé.
– Essayez des activités qui vous feront rencontrer de nouvelles personnes. Si vous vous mettez à des activités bénéfiques comme le yoga, la danse ou le tai chi, vous ferez même d’une pierre deux coups pour votre santé !
– Résistez à l’envie de dire « non » aux invitations : on a toujours une bonne raison de rester tranquillement chez soi, mais cela vaut la peine de faire l’effort de sortir de son petit confort !
– N’hésitez pas à participer à une activité associative d’aide aux autres. Non seulement vous y rencontrerez d’autres personnes, mais le simple fait de « donner » de son temps pour d’autres a des effets bénéfiques pour la santé.
– Essayez d’enrichir votre relation avec les personnes que vous croisez régulièrement (voisins, commerçants, etc.). Apprenez à mieux les connaître.
– Passez du temps avec les membres de votre famille. Organisez des repas ou des sorties pour les rassembler. Contactez ceux avec qui vous n’avez pas parlé depuis des années. Faites la paix, oubliez les vieilles rancunes.
– Ne laissez pas vos amis s’éloigner. Montrez-leur qu’ils peuvent compter sur vous. Et n’hésitez pas à montrer vos points de vulnérabilité ou à partager vos secrets : c’est une des clés pour cimenter une relation de confiance réciproque.
Et bien sûr, si vous êtes en couple, prenez le plus grand soin de votre relation. Efforcez-vous de faire davantage de choses ensemble au quotidien (marcher, manger, parler, etc.). Essayez de nouvelles activités à deux. Et ne passez pas une seule journée sans contact physique affectueux.
Le (regretté) Dr David Servan-Schreiber le résumait à sa façon :
« Ce qui importe, c’est le sentiment de pouvoir être soi, complètement, avec quelqu’un d’autre. De pouvoir se montrer faible et vulnérable autant que fort et radieux. De pouvoir rire mais aussi pleurer. De se sentir compris dans ses émotions. De se savoir utile et important pour quelqu’un. Et d’avoir un minimum de contact physique chaleureux. D’être aimé, tout simplement. » [10]
Le paradis, c’est les autres.
Bonjour à vous Docteur,
Tout d’abord , je vous remercie beaucoup de m’avoir envoyé tous ces mails contenants des documents pour la santé, je vous suis très reconnaissant d’avoir pensé non seulement à moi mais aussi aux autres , car il devrait y avoir beaucoup de gens qui auraient besoin de ce genre d’aide dans le monde, et votre démarche est très efficace pour atteindre tous ces gens.
Sinon faire des conférences de partout dans le monde ou éditer des livres pourrait aussi vous aider à atteindre beaucoup plus de personnes.Et je vous encourage de le faire même si dans la réalité cela nécessite trop de moyens, de temps…
Je m’appelle Jo Andrianirina, je suis Malgache, j’ai 42 ans, marié et j’ai 3 merveilleux enfants, et surtout je suis Chrétien.
J’aimerais surtout que vous publiez mon mail à des gens malades ou stressés, au bord de la dépression et surtout aux gens qui ont besoin d’amour, qui ont besoin de savoir comment aimer et être aimés .
Je vous écris aussi pour apporter des confirmations dans vos écrits mais aussi partager mon témoignage et apporter de l’aide en donnant d’autres moyens pour se battre à des maladies.
Premièrement il faut que les gens sachent que la bonne santé à beaucoup à voir avec la Spiritualité, le mode de vie et le mode de pensée.
L’alimentation
Dans le mode de vie , la plupart de nous sait que la nourriture est c’est ce qui compte le plus, donc il faut manger sainement :
-manger naturellement : bio
-manger les aliments nous rapportant des vitamines, fer, zinc,magnésium….: fruits et légumes
-manger pas moins mais manger pas trop :
– le matin manger assez suffisant pour la journée donc comme un roi
– le midi manger assez pour l’après-midi comme un vallée
– le soir manger comme un mendiant, donc presque rien car la nuit y a aucune activité physique
Pour les végétariens, je conseille aux gens qui suivent ce régime de compléter la carence causée par la viande par le soja,vu que le soja apporte des protéines végétales et s’il existe de meilleur prévention contre le cancer c’est le soja, et aussi les légumes et fruits.
Le Sport
Bien sûr , le sport est très important donc il ne faut pas négliger les efforts physiques, et ce régulièrement.
L’envirronement
N’oubliez surtout pas que l’environnement y est pour quelque chose dans notre santé: l’air,la façon de respirer, la pollution,les tapages nocturnes.
Faut faire de l’inspiration et de l’expiration profondes tous les matins et le soir avant de dormir, ça aide à avoir de bon sommeil,et un rythme cardiaque normal.
Etre sociable
Le mode de pensée :c’est le mental qui joue le plus, je confirme dans ce rubrique l’importance de vivre jamais seul mais au contraire s’approcher de beaucoup de monde le plus possible.
Vous savez Monsieur, ici à Madagascar les parents sont pour nous la source physique de la vie, et nous disons toujours que c’est grâce à nos parents qu’on a vu les soleil ( le jour comme vous dites), et quand ils sont vieux on dit qu’ils sont au “soleil couchant” car on pense toujours qu’il s’approche de leur dernier jour.
Mais contrairement de chez vous surtout au style américain, nous ne rejetons jamais nos parents dans des hospices mais on fait en sorte de vivre ensemble dans une même maison, et si ce n’est pas possible, on les visite dans leur maison le plus souvent possible en amenant avec nous nos enfants ,on mange ensemble, on fait de la fête ensemble, on se promène ensemble, on s’amuse ensemble, se partager la vie jusqu’à la fin.
, Il arrive aussi souvent que nos parents nous visitent et nous aident à garder nos enfants quand on est très occupé ailleurs, bien entourés c’est ce qui les rend très heureux,voir vivre longtemps dans la joie , le bonheur et l’amour.
Si l’un d’eux meurt, on ne laisse jamais seul le veuf ou la veuve mais il ou elle vit automatiquement avec ses enfants.
La musicothérapie : écouter et chanter
La musique est l’un des instruments le plus efficace pour lutter contre toute sorte de maladie,cardiaque, stresse,fatigue.
Il faut surtout savoir choisir le rythme de la musique à écouter et le moment pour l’écouter;
Pour commencer la journée, après la prière, écouter et chanter des chansons évangéliques , et pourquoi pas durant la journée, ça réconfort, ça donne de la joie pour la journée et surtout ça enflamme la foi, une journée de plus avec Jésus: le bonheur assuré,la réussite,la sécurité,la santé.
A la fin de la journée,pareille, musique douce qui vous donne l’envie de chanter aussi, et la fatigue et le stresse disparaissent.
Donner c’est recevoir . Donner du sang c’est sauver une vie.
Jesus Christ nous a donné son sang pour sauver le monde , car à cause de nos pêchés , au lieu d’être crucifiés, nous on est en vie, et on a l’espoir pour la vie éternelle, par ce que c’est Lui qui a été crucifié à notre place, et par la foi on peut avoir cette grâce.Par cela je veux parler du don de sang, sachez que celui qui fait un don de sang à un malade donne de la vie en sauvant ce malade, et il est prouvé scientifiquement que les donneurs de sang sont en bonne santé par rapport à ceux qui ne l’ont jamais fait.
Je vous donne un exemple concret d’un homme dans un de nos quartiers qui est appelé à chaque fois à donner du sang dès qu’une personne en a besoin pour son soin ou une opération chirurgicale, à 60 ans il ne s’est jamais plaint d’aucune maladie.De même pour un vieil homme qui est actuellement.
La générosité, les mots doux, les bons gestes, les regards,les bonnes actions actions ,l’attention c’est la santé.
Dans la vie, la forme la plus concrète de la reconnaissance c’est dire merci, mais aussi savoir donner aux autres, être miséricordieux. Croyez moi, lorsque vous croisez un mendiant, vous serez plus heureux et vous sentir beaucoup plus délivré ou libéré d’un poids lourd de lui avoir donné quelque chose qu’en le jugeant ou en le regardant indifféremment ou à penser seulement à ce qu’il pourrait endurer dans sa vie, et puisqu’on parle de santé ici, la bonne santé du cœur en est assurée.
Heureux sont ceux qui donnent par rapport à ceux qui reçoivent, c’est Jesus lui même qui l’a dit,dans sa démarche , il a toujours été compatissant, il soignait,il réconfortait par des mots d’amours et d”espoirs pour les gens en deuils,Il donnait la vue à des aveugles,Il a guéri des lépreux,
Un exemple très récent, le footballeur Kylian Mbappé a eu sa prime pour avoir remporté la coupe du monde de football le mois de Juillet dernier pour la France, mais il ‘la reversée en la donnant à des nécessitants en disant que l’argent il en a déjà beaucoup et que ça ne changera pas sa vie mais changera celles de ceux qui en reçoivent.
Pour cela, c’est sûr que les gens qui reçoivent cet argent seront très contents et très heureux de pouvoir bénéficier beaucoup de choses grâce à cet argent , mais je suis certain que Kylian Mbappé est beaucoup plus heureux d’avoir pu faire ce geste(pour lui très petit) mais très grand devant le seigneur,car il a évité l’égoïsme et l’amour de l’argent en donnant l’amour aux autres.
Dieu est amour,l’amour une grande guérison,
I korinthien 1-13,
L’amour selon le Saint Esprit c’est être humble,l’amour c’est pardonner, l’amour ce n’est pas mentir, l’amour ce n’est pas tuer, l’amour c’est être reconnaissant, l’amour ce n’est pas se prostituer ou vivre dans la débauche……
Beaucoup de gens ont du mal à survivre à cause de leur maladie cardiaque, la plupart de ces gens ont quelque choses qu’ils n’ont pas pu digérer ou avaler dans des journées, depuis des mois ou même des années. Ce n’est autre que de la rancune,s’il est quelque choses qui alourdit notre pensée et affecte la santé du cœur c’est cet état d’esprit et il est très difficile pour les gens de s’en débarrasser sans être humble , c’est pourquoi La Sainte écriture précise que l’amour c’est être humble, autrement dit il vaut mieux ne pas être orgueilleux dans la vie et toute rancune disparaît, la santé vous reviendra avec un bon sommeil.
Aimer c”est pardonner, pardonner et être pardonné est une grande libération
Pour témoigner, je vais vous raconter qu’il fut un temps ou un homme a failli me détruire la vie professionnelle, d’autres ont essayé de détruire ma vie familiale et conjugale, il me fallait prier pour ne pas me verser dans la vengeance, demander à Jesus la force de pouvoir pardonner à ces gens , puisque cette envie m’empêchait de dormir,j’avais l’hypertension, j’avais des symptômes de maladie cardiaque, heureusement après des années je suis arrivé a recoudre la relation avec ces gens sans la moindre dispute et après j’ai pu oublier tout ce qu’ils m’ont fait.
En ce moment, je me sens délivré, tranquil de ne pas avoir pu faire du mal à quelqu’un et ne pas les prendre pour ennemis et continuer à tendre ma main pour garder mes amis.Je me sens surtout heureux d’être au milieu de mes amis , et pour moi il y en a pas des anciens ou nouveau mais tout simplement des amis.
Dieu disait: “pardonner vous les uns les autres comme je vous pardonne, car celui qui ne pardonne pas je ne le pardonnerais pas moi aussi”.
La Foi, La Prière
Prier c’est être en contact direct et très étroit avec Celui qui nous a donné la vie, Il est le seul à nous connaitre , à nous comprendre ,à pouvoir nous sauver , à nous aimer indéfiniment, à nous pardonner sincèrement .
Autrement dit Jesus est le seul qui puisse nous donner la force de comprendre les autres, d’aimer les autres,de comprendre les autres, d’aider les autres à se soigner ou à soigner les autres.
Dieu dit : “Si c’est le Fils qui vous délivre alors vous serez véritablement délivré”
“Vous qui avez de lourd fardeau, venez vous approcher de moi, Je vous donnerai du repos”
Si jamais vous dites que vous n’avez pas la Foi, Dieu en Jesus Christ en est le Propriétaire et le Réalisateur, “disons son Donneur, ou Envoyeur”.
Si jamais vous dites que vous n’avez pas l’habitude ou la force de prier, demander Lui tout simplement La Force, le Saint Esprit ,vous verrez qu’une force abondante vous emmènera dans un univers en perpétuelle relation avec le Tout Puissant que vous serez capable d’Aimer,de Croire et d’Espérer voir savoir pardonner, prier,réconforter,soigner, et délivré de tous les maux de ce monde…car Jesus donne la vie et en donne beaucoup.
Sachez bien que Pierre a nié Jesus 3 fois alors que ce premier prétendait n’en être jamais capable.
Judas l’avait trahis une fois pour 30 francs en pensant que Jesus en tant que Dieu ,pourrait toujours se sauver.
Si vous avez bien compris Pierre a été pire que Judas ,seulement Judas n’a pas su se repentir et n’a jamais demandé pardon car il n’y croyait plus et est arrivé au point de non retour et a fini par se suicider, alors que Pierre y croyait et a demandé pardon de toute son âme et a été sauvé et a pu continuer sa vie en tant qu’apôtre.
Alors, quelques soient vos pêchés, ne donner de l’importance à sa gravité,s’il est une chose qui rend beaucoup de gens malades c’est le sentiment de culpabilité mais ll faut donner de l’importance à Jesus qui sait l’oublier , l’effacer en vous pardonnant.
Faites la paix
Alors approcher vous de Jesus et demander Lui Pardon,demander pardon à ceux à qui vous avez fait du mal
” La où le pêché surgit la grâce abonde”,vous verrez le miracle d’une guérison,grâce à votre relation avec Jesus.
Et je le repète : “Si le c’est le Fils de Dieu qui vous délivre alors vous serez véritablement délivré (pour de bon)”
Par la grâce de Dieu, nous sommes ce que nous sommes.
Au nom de Jesus Christ nous pouvons nous approcher de Dieu malgré nos pêchés, et lui demander pardon et avoir en lui la vie.
Jesus a dit : Je suis le chemin, la vérité, la vie.
Docteur,
Je vous remercie beaucoup d’avoir consacré vos temps précieux pour lire ce message.
Tous mes remerciements d’avoir pensé à tous ces malades victimes de ces problèmes de nutrition et autres.
Je vous souhaite du grand bonheur et de réussite dans tous ce que vous faites et dans votre vie professionnelle.
Jo Andrianirina
après la mort de mes parents, la dernière étant celle de mon père en juin214, je me suis repliée sur moi même, je ne voulais plus sortir de chez moi, mes livres et mes forums sur internet suffisaient à ma vie, et puis après l’hiver dernier passé en crise d’asthme sans arret, j’ai eu envie de me retouver dans la foi avec ceux de ma paroisse, cela m’a amené à fréquenter les gens de la FCPMH et de l’hospitalité, présents à Lourdes en juillet 2018, petit à petit je me suis rouverte à leur contact et j’en suis venue à vouloir fréquenter un club de bridge en bas de ma rue qui donne des cours, j’en suis au 4ème et je rencontre tous les mardi soirs des joueurs qui comme moi aiment les cartes….j’ai également rencontré d’autres personnes qui sont en train de m’apporter une espérance spirituelle à mon asthme qui n’est plus aussi virulent depuis que j’ai accepté enfin mon deuil de mes parents…
commentaire super réaliste et combien réel! je mets en pratique ces critères tout au long de ma vie et j
‘ai74ans et je transmets.Merci pour tout ce bon sens
CHRISTIANE
Sardaigne: vous dites On compte 10 fois plus d’hommes de plus de 100 ans qu’ailleurs : vous dites que les hommes vivent aussi vieux que les femmes et atteignent couramment 100 ans ….mais la Sardaigne est aussi la zone d’Europe où la prévalence de la SEP (sclérose en plaque) est la plus élevée et ce malgré l’alimentation et style de vie que vous décrivez…comme quoi…l’amour est certes nécessaire dans ce cas….
Bien à vous
Je suis toujours tellement plus heureuse après avoir lu vos lettres. C’est un comme ciel qui s’ouvre!
Merci de pouvoir en profiter!!
C’est vrai qu’il fallait le rappeler. La rencontre avec les autres laisse à chaque fois un sentiment de pleinitude quand on rentr3 chez soi.
J’ai vraiment beaucoup apprécié le message autour de l’importance de cultiver des liens enveloppants, si je puis dire, avec les autres !
J’ai diffusé ce message à deux grands groupes d’amis ,la seule chose que je me suis dit en le faisant c’est que les sources des études dont il est question dans le texte ,ne sont pas mentionnées …alors est-ce que l’article va leur apparaître crédible malgré le message clair de l’importance de l’amour et de la fraternité entre humains !!!!Merci pour ce beau message en tout cas à l’aube de mes 55 ans dimanche !!!Martine
…tout ça est vrais, si l’intérieure est bon l’extérieur sera encore plus bon. Car depuis 1979 je n’ai consulté un médecin, sauf le médecin de travail. J’aime tout le monde, je rend service à tout le monde et j’ajoute à cela que j’ai mémé refusé d’effectuer le service militaire en me défendant avec cet argument: Je refuse d’effectuer se service militaire car je veux apprendre à vivre et non apprendre à tuer… et après ma condamnation j’ai acheté un sac à dos et je suis parti en voyage à travers le monde en auto stop et en bateau stop…, pour découvrir et connaitre l’autre…
…et comme ALLAH le dit dans son Livre:
Ô! Hommes Nous Vous Avons Crées d’un Mâle et d’une Femelle, et Nous Avons Fait de Vous des Nations et des Tributs afin que Vous Vous Entre-connaissiez.”
uN GRND MERCI pour cette belle lettre que je vais partager avec les personnes que j aime mais j aimerais que les habitants de mon village (3000 environ= la lisent car malheureusement bcp de jalousie dans ma bourgade et on a du mal a avancer – je suis membre depuis 20 ans du secours catholiqueet je parle en connaissance de cause – je crois que je vais l editer et aller la distribuer dans les boites aux lettres si vous me le permettez ? MERCI de votre reponse amicalement LILIANE
L’amour, c’est la vie ! Quand est-il quand la vie vous a privé de cet amour ? Comment peut-on réussir à rester en vie et pouvoir un jour espérer aimer de nouveau ?